Entrenamiento funcional
Sesiones dirigidas que mejoran la fuerza, la movilidad y la condición física general, con ejercicios adaptados al grupo.
Los ejercicios se basan en movimientos cotidianos —como empujar, cargar o girar— para mejorar la fuerza y la resistencia que se usan en el día a día, dentro y fuera del trabajo.
Las sesiones se adaptan al nivel físico del grupo y al espacio disponible, desde una sala de reuniones hasta un área exterior.
Cómo lo trabajamos
Evaluamos el grupo
Conocemos el nivel físico y los objetivos de su equipo antes de diseñar las sesiones.
Diseñamos los ejercicios
Un entrenador adapta los movimientos al espacio disponible y al nivel del grupo.
Ajustamos el progreso
Vamos incrementando la exigencia a medida que el grupo gana condición física.
Preguntas frecuentes
¿Se necesita experiencia previa en entrenamiento?
No, las sesiones se adaptan a cualquier nivel físico, desde principiantes hasta quienes ya entrenan.
¿Qué espacio se necesita?
Nos adaptamos al espacio disponible en su empresa, ya sea interior o exterior.
